起源于北宋,有(📞)着800多年历史(shǐ )的八段锦,被誉(yù )为“千年长寿操(cāo )”。八段锦中(🌹)的(de )“双手托天理三(sān )焦”动作有助于(yú )调理气血,改善倦怠乏(🗝)力。赶快跟练起来吧~
“我始终觉得,这些都是平凡的小事(📄)。”邓兰舟说,这种脚踏实地、甘于奉献的精神,激励着他永远(🔬)向前走(👜)。
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“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一(yī )晚(🖼)上不睡觉,对(duì )身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以(yǐ ),别指望(⚾)熬完夜(yè )第二天多睡会儿(ér )就能弥补对气血的亏欠。而熬(💲)夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不(💫)只是电(🔛)量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光(👮)眼。
(❄)朱超敬:调完琴之后,他正在教室上(shàng )课,我一下就萌(méng )发(🔇)了那种小时候(hòu )上课的状态,孩(hái )子们特别可爱。他正在上(🍦)课,我(wǒ )就跟梁老师说,我能不能给大家教个歌,或者上一节(🛡)课。
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤(🆚)气、久(🌾)坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
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