很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻(💄)松,身体更轻盈,心情(🗾)也有所改善。这是因为运动后,脑细胞(🙀)分泌的“内啡肽”会在(🎥)短期内让人产生(shēng )快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产(📔)生积极正面的影响。英国(guó )一项长达10年,针对8958名50岁及以上(📡)(shàng )人群的认知功能研究发现:随(suí )着年龄的增长,有规(😼)律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
后来,朱超敬(🔟)又陆续带来了更多(🚁)的乐器,根据孩子们的喜好,分门别(bié )类授课。
还是加(🃏)速衰老的(de )催化剂?
1 坚持运动的人,皮肤紧致年轻
(🐲) 不用苛求自(zì )己太自律
你可能不是懒,而是气血(🔇)不足
看睡眠
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