上周国际金价累计下跌超1%
每(měi )个人的代谢能(néng )力不同,体力(lì )活动量不同,没有必要严格(gé )攀比。吃到身(shēn )体(🔁)感(🥎)觉(⏭)舒(⏮)服(🔊),白(🏨)天精神饱满,夜里睡得踏实的程度就可以了。
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反而不利于瘦身
不吃主食或吃得太少
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每个人的代谢能力不同,体力活动量不同,没(méi )有必要严格攀(pān )比。吃到身体(tǐ )感觉舒服,白(bái )天精神饱满,夜里睡得(🈁)踏(🤔)实(👈)(shí(🕙) )的(🍽)程(🍊)度(🚒)就可以了。
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如果是这种情况,建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因:主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
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