图为大连港湾海关关(guān )企联络员(🍨)赴船企实地调研。张旭 摄
吃多少主食才(cái )算够?
第二方(fāng )面,少(😸)吃主食(🦆)不等于能降低热量摄入。
虽然有关(guān )营养素与失眠之间关系(📖)的研究(🥧)结果不一,但已经有多(duō )项研究证实,碳水化合物与入睡速度、睡眠时间(🖋)、睡(shuì )眠连续性和睡眠阶段之间有关。
- 在动物实验中发(fā )现,增加碳(🈺)水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取(qǔ ),而色氨酸在大脑(nǎo )中会被(💈)代谢为(🌞)血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水(shuǐ )食物如白米和面食,可以(🔗)引发较(🏚)多的胰岛素分泌,增(zēng )加大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的(✖)生(shēng )成量。
第五,几十年前就已经发现,在 REM 睡眠相中(zhōng ),身体对葡萄糖的(🌛)需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄(shè )入后,睡眠的结(📲)构也会(⌚)发生改变,宝贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短,总睡眠时间也缩短。
发言人(💃)说,随着(🐖)4月初全(quán )球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温,全(quán )球经济(🕡)下行风险显著上升。贸易政策极大不确定性将(jiāng )抑制国际贸易往来(lái )和(🕝)投资气(🛺)氛,从而困扰香港经济的(de )短期前景。尽管如(rú )此,中国内地经济持续(🤫)稳步增(🐔)长,加上特区政府各项(xiàng )推动经济增长和开拓更多元化市场的措(🆘)施,将会(🦍)为本(běn )港不同经济活动带来支持。
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