你中了(le )几个?
3 坚持运动(dòng )的人,心(🏆)肺功能更好
所以,先运动起来最重要!也许一天(🚻)、两天看不到(🍍)变化,但积(jī )年累月地坚持下去,你一定会拥有更健(🦑)康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
“运动是良药”的说(shuō )法(🕒)由来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群(🙆)统计研究显(xiǎn )示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优(yōu )于那些不(🤢)运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更(🚓)(gèng )不容易生病(🌬)。
此(cǐ )外,研究还发现较高的体力活动水平,与运(😸)动对“皮肤血液生物年(nián )龄”的影响最为显著(zhe )。所以,这(🔯)也就是很多坚(😁)持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更(🚚)年轻的原因。
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