剧情简介
剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属(✒)，并推动其(qí )价格同步走强(💓)，其中COMEX白银期(qī )货近期最高触及35.5美元/盎司(🔛)创(chuàng )12年新高，NYME铂金期货冲破(🌭)1000美元/盎司关口，年内累计(jì )涨幅约10%。
很多人因为想(xiǎng )控糖，晚上严(🚷)格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹(fù )血糖(🆓)水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之(🌳)后，第二天反而会看到血糖(🔧)水平(píng )更为稳定。
- 几十年前就(jiù )已经(💓)发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(📒)眠)中，身体对葡(pú )萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波(bō )睡眠，非快速眼动睡(🔻)眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物(wù )摄入后，睡(🎆)眠的结构也会发(fā )生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(⏪)。
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第三方面，少吃主食不(bú )等于能有效(🎉)控糖。
首先，因为能量供(😓)应不足(zú )，身体就会想办法“节能”，让你无精(🌿)打采，减少消耗。就算你强迫(🐕)自己运动，运动之后也会感觉特别(bié )疲劳。一旦人的精力和体力(lì )改(💘)善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆(🕥)积(jī )在身上。
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