不用苛求自己太自律
(🔭)朱(zhū )超敬的(de )本职工作是西安一(🚪)家培训机构的音乐老师,周一是(🛁)一周中为数(shù )不多的(de )休息时间(🎯),过去几年里,她都把这一天留给(🏙)了上三清小学的孩子们。
坚(🕴)持运动和从不运动的人,可能一两天没差别,但时间一长身体(tǐ )多方面差别却很明显!
近日,云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(píng )县异龙(🏷)(lóng )湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🤡),一团团、一簇簇粉色的花朵如(🌷)云(yún )似霞,将湖畔装点成一片浪(👵)漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假(✳)期(qī ),这片(piàn )绝美的粉色花海成(🌳)市民游客打卡的网红地。图为市(🌜)民游客到异龙湖畔(pàn )打卡拍照。徐俊 摄
心脏是全身血液循环的中心,肺是人体重要的(de )呼吸器官。经常运动(🏁)可以增强呼吸肌的肌肉强度和(🕹)力度,改善肺的顺(shùn )应性,增强肺(🐈)功能及肺局部的抵抗力等,还可(🗿)以使心脏搏动更加有力(lì )和规(🏤)律(lǜ ),保证心脏泵血的节律和效(📍)率,减少心血管疾病的发作。
(🤱)除了上(shàng )课,朱超敬还和学校配合,积极为学生创造展示自我的舞台,每次准(zhǔn )备演出,她都忙前忙后,乐此不疲。
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