如(👛)果有以上情况,建议思考(kǎo )一下有没有这个原因——主食(shí )吃得(🗽)太少,特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食(🐰)导致的失眠。这种因(yīn )缺乏碳(🌚)水化合物而造成的失眠(mián ),是吃保健(💖)品难以改善的,而是需要把无糖无油的主食吃够。
虽然有关营(📰)养素与失眠之间关系的研究结果不一,但已经有多项研(yán )究证实(🎵),碳水化合物与入睡速(sù )度、睡眠时(➰)间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶(📡)段之间有关。
此外(wài ),与会各国外(🐢)长对中东和北非(fēi )地区持续(🥖)冲突表示严重关切。会议期间各国代(🥘)表还阐述了各自在联合国安全理事会和联合国大会等相关论坛(🙆)上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和(hé )平倡议”和(💈)“和平之友小组”的成立,通过官方对话(🌱)和外交(jiāo )手段和平解决冲突(🌹),表示期待(dài )。
图为大连港湾海关(🍑)关企(qǐ )联络员赴船企实地调研。张旭(xù ) 摄
黄金高位急跌,白银(🏅)铂金“替代效应”显现
价格反转不断,国际金价最近波动加剧。
(🎴) 一方面,少吃主食不等于能变瘦(shòu )。
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剧烈震荡下,部(🛎)分投资者转向白银、铂金等(děng )贵金(🌵)属,并推动其价格同步走(zǒu )强(🏼),其中COMEX白银期货近期最高触(chù )及35.5美元(🔱)/盎司创12年新高,NYME铂金期(qī )货冲破1000美元/盎司关口,年内累计涨幅约10%。
(🦏) 图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
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