剧情简介
假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血。
(🚤)“我始终觉得(📚)，这些都是平(🔧)凡的小事。”邓(🚝)兰舟说，这种(🚀)脚踏实地、(⤴)甘于奉献的(🎣)精神，激励着(zhe )他永远向前走。
气血充足(zú )：眼睛清澈明亮、神采奕奕。
适当的运动，有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版(bǎn )的《失眠》一书中指出，对于(yú )常常失眠的人来说，运动是调(diào )理睡眠有效的方式之一。失眠患(🤶)者若能坚持(🏪)跑跑步、做(🍊)做操、练练(⛹)太极拳等，经(🈯)过一段时间(🐁)的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良好的调节作用，为(wéi )恢复正常的睡眠建立良好循环(huán )，从而可以从根本上消除失眠(mián )，提高睡眠质量。
正如邵(shào )晖所言：“我们要把森林资源(yuán )变成‘会呼吸的钱袋子’，未来这里(🍕)不仅是中药(👿)材基地，更是(🚰)城里人向往(🤸)的‘诗和远(🐾)方’。”
5月(🍳)1日，长江海事部门工作人员在长(zhǎng )江重庆段保障群众水上出行安(ān )全。长江海事局供图
差别(bié )能有多大？
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