剧情简介
5月3日(🥉)，众多缅甸游(🔎)客(kè )在勐啊(😤)口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄
看眼睛
很多人锻炼后都会觉得呼吸(xī )更轻松，身体更轻盈，心情(qíng )也有所改善。这是因为(🕢)运(yùn )动(🏙)后，脑(😰)细胞分泌的(🔀)“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项(xiàng )长达10年，针对8958名50岁及以上(🎂)人(rén )群的认(⭕)知功能研究(👹)发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降(jiàng )。
建议：休息日尽量不(bú )要一直躺着，适当站起来(lái )活动(📊)活动。平时也(♎)不要久坐，连(🈺)(lián )续静坐不要超过50分钟，中途(tú )可以站起来接杯水，活动活动身体。
坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风(fēng )险(🌔)更小。经常运(🍔)动会使胰岛(🥢)素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水(shuǐ )平。换句话说，经常运动的(de )人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。
(🚯)创新无极(jí(🤗) )限，成长不设(🥤)限。青年只有(yǒu )在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。
“DNA甲基化(huà )年龄”究竟是什么？(🍞)这是(shì )通过(🍁)测量人体DNA的(➕)甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这(zhè )种方法被称为“表观遗传时(shí )钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意(yì )味着运(🐟)动确实可以(🎟)有效地的(de )延(🧘)缓身体衰老。
1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻
5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民(mín )族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧源佤(🥝)族自治县举(🚚)行2025年佤族司(🚀)岗里摸你黑狂欢节民族民(mín )间文化艺术游演，展示当地(dì )传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
看牙(yá )齿
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