剧情简介
- 在动物实验中发现(xiàn )，增加碳水化合物(wù )摄(🤽)入会增加大脑对(duì(🎊) )色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(♓)褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引(✅)发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进(🧑)血清素和褪黑素的生(shēng )成量。
-轻体力(lì )活动女性大(🔚)约需200克(kè )粮食，差不多是每(měi )餐吃浅浅1小碗米饭(fàn )。如果(✡)运动较多，可以再加(🦗)量。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主(🛢)食，其他类型的食物不足。
上周六，在伯克希尔-哈撒韦(👤)公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划(🥎)今年(nián )年底辞去公司首席(xí )执行官一职。巴菲(fēi )特还严(🚘)厉批评特朗(lǎng )普政府的关税政策(cè )和贸易保护主义政(🕟)(zhèng )策，强调“贸易不(bú(🐍) )应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策(🍖)可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货(🔌)币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下(🏏)跌，由于其业务(wù )涵盖运输、能源、零售等多个领域，公(🦌)司警告称关税或(huò(❗) )进一步影响利润。
无独有偶
(🛎)发言人说，随着4月初(🌅)全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急剧升温，全(🖍)球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑(📸)制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期(🐥)前景(jǐng )。尽管如此，中国(guó )内地经济持续稳步(bù )增长，加上(🎎)特区政(zhèng )府各项推(🖋)动经济增(zēng )长和开拓更多元化(huà )市场的措施，将会为本(✅)港不同经济活动带来支持。
第五，几十年前就已经发(🔜)现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(❓)以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发(🐸)生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总(zǒng )睡眠时间也缩短。
(🐴)虽然富含蛋白(bái )质(📣)的食物也同时富(fù )含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是(🌾)有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(🏖)间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安(😉)神”和睡眠，我找到了以下可能的(de )科学原因，与大家(jiā )分享(🥢)和讨论。
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