剧情简介
让孩子们享受音(🉑)乐的乐趣(qù )
坚持运动的人骨骼、关节都(🤵)会比从不运动的人更好。经常运动可(kě )以改善(🌴)骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗(👋)、肌质增厚、骨质的(de )排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化(♓)，骨的抗折、抗(kàng )弯、抗(kàng )压缩等骨骼强度方(😪)面的能力大幅提高。
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坚持运(yù(✡)n )动和不(bú )运动的人，
朱超敬并不是很在意(🤨)学生们进步有多大，有多快。在(zài )她看来，孩子们(📦)能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐(🕶)，才是(shì )最重要的。
后来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根据孩(🔷)子们(men )的喜好(hǎo )，分门别类授课。
一碗汤：当(🌖)归补血蛋花汤
建议：休(xiū )息日尽(jìn )量不(🏸)要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要(🏀)久坐，连续静坐(zuò )不要超过50分钟，中途可以站起(⛸)来接杯水，活动活动身体。
经常运(yùn )动的人(🖥)关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的(🔭)肌肉更发达、力(lì )量(🔰)更强(qiáng )、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负(😥)荷，增加关节的稳固性(xìng )和灵活(huó )性。
2 坚持(📑)运动的人，肌肉质量更好
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