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剧情简介
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(mǐ )和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(de )色氨酸供(🌦)应(📨)，从(❔)而(📖)促(👑)进(🚤)血清素和褪黑素的生成量。
我认为还有两个可能原因：
针对“七站两(liǎng )场”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施(shī )策做好“七站两场”接续保障(zhàng )，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方(fāng )式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏(shū )运。
虽然富含蛋白质的(💣)食(🐽)物(🤫)也(💹)同(🍰)时(🥞)富含 B 族维生(shēng )素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白(bái )质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋(dàn )白质，而适度摄入淀粉类食品(pǐn )，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的(de )科学原因，与大家分享和讨论。
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(🥢) (🙆)为(🥈)什(🏛)么(⤵)不(🤾)吃(❤)主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其(qí )中当然是有科学道理的。
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