剧情简介
朱超敬和上三(sān )清小学(🤟)结缘，是2019年一次偶然的(de )机会。学校的音乐老师梁彦鹏(✴)购买(mǎi )了一架电子琴需要(🕤)(yào )调试，辗转找到了朱超敬。
坚持运动和不运动的人，
随(suí )着他的目光望去，云海松涛尽收(🔏)眼底。山谷间，2400立方(fāng )米石坎(🎫)挡墙如巨龙盘桓，沿溯(sù )溪游步道拾级而上，100盏太阳(📮)能路灯次第点亮，曾经的(de )沉寂山林已蜕变为生(🌃)态经济的(de )新起点。
起初，朱超敬主要教(jiāo )孩子们(🎹)识谱唱歌，慢慢地，她觉得应(⏩)该有更丰富的内容加入课堂。
2022年底，临安(ān )区林业局和昌化镇瞄准“森林康养”新业态，依托联(liá(🎚)n )盟村金子岩千米海拔优势(🍣)与大(dà )源塘景区的生态资源，成为浙江首批8个林业(🖥)共富试点(diǎn )项目之一。
朱超敬：我觉得我(🤘)可以满足他们童年对音乐的向(xiàng )往。我是这样想的(🈺)(de )，最起码能认识一些谱子，比(🌏)如弹琴，简单的歌都能弹。我是专(zhuān )业的老师，但(🔰)是你不一定能走专业的路，但是最起码(mǎ )农村的孩(🚍)子在童年，能接触到(dào )这些(⛰)事情，我觉得就挺好的。
“一夕不卧，百日(rì )不复”，意(📣)思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(🥁)不回来(lái )。所以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就(🖐)能弥补对气血的亏欠。而熬(🛤)夜刷手机更耗(hào )气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷(🥀)手机消耗的不只(zhī )是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬(🏊)夜看手机还容易诱发青光(🛢)眼。
“运动是良药(yào )”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统(tǒng )计研究显示(♿)，经常(cháng )锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运(🔀)动的人。因此，坚持(chí )运动的(😣)人，身体免疫力更好，也更不容易生病。
就是(🔴)这样一节临时起意的音乐(lè )课，让朱超敬和上三清(🍖)小学的孩子(zǐ )们，开启了一(🖐)段长(zhǎng )达六年的音乐旅程。
经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚(hòu )度更高，关节周围的肌(🕒)肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减(🏅)轻关节负(fù )荷，增加关节的(🆎)稳固性和灵活性。
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