虽然有关营(yíng )养素与失眠之间关系的研究结果不一,但已经有(yǒu )多项研究证(🔽)实,碳水(🤓)化合物(😆)与入睡速度、睡眠时(shí )间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
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- 蛋(dàn )白质有较高的食物热效应,容易使人(⛺)兴奋,所(🐙)以(yǐ )过(🥫)多的蛋白质食物不利于安静入眠。
为什么吃淀粉食物
据韩(hán )联社报道,国民力量党当天在京畿道高阳市的韩(hán )国国际展(🏵)览中心(🤪)举行全(🏢)国代表大会,并公布党内(nèi )总统候选人决选结果(guǒ )。金文洙以56.53%的得票率位居第一,当选该党总统候(hòu )选人。另一位党内候选人国民力量党前(🕡)党首韩(😐)东(dōng )勋(🍎)得票率为43.47%。
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