立夏节气 合(hé )理运动不过量
(🏮)图片来源:英(👿)超联赛社交媒体
从北方到南方,立(lì )夏时节的(⭕)中国,处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的(de )味(wèi )蕾(🐳),更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个(🥥)立夏,不妨就(jiù )让这份自然的馈赠,伴我们一同开启元气满满的夏(🐝)天!(策划/王峥 设计/任(rèn )成英) 朝“问”健康丨立夏(♊)节气如何养生(🍌)更“养心”?运动贴士(shì ) 食(shí )补方子请收好
立夏(🗨)以后,天气渐热,运动需适当,不可剧烈运动(dòng )。应选择散步、慢跑、(🏑)打太极拳等慢节奏的有氧运动,时间不宜超过1小(xiǎ(🤙)o )时。除此之外(💤),夏季运动健身还要注意什么?
进入下半场,主(🏷)(zhǔ )队(duì )攻势不减。萨拉赫第63分钟在反击中完成破门(📼),随后又制造乌(🏘)多吉乌龙(lóng ),全场比分被定格在5:1。终场结束前,主队球(😈)迷高唱队歌《你永不独行》(You'll Never Walk Alone),共同迎接属于球队的第二座英超冠军奖(🍏)杯。
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