剧情简介
本报记(⚫)者 郭晓龙
8年前，大学毕业的(🐆)李强放(fàng )弃了城市的工作机会(🤽)，回(huí )到家乡种木耳。他白天跟着(🐆)老农学技术，晚上刷短视频恶补(🥏)农业知识。有一天，一条“物联网种菜”的视频让他眼睛一亮：“木耳种植为啥不能数字化？”
良好的生活习惯(📽)也非(fēi )常重要。要保持正确的坐(〰)(zuò )姿、站姿和睡姿，避免长(zhǎng )时(🚵)间低头、久坐，注意颈(jǐng )部保暖(🕹)。建议每工作或学(xué )习1到2小时，就(🐈)休息10到15分钟，放松颈部和肩部的(🏛)肌肉。可以起身去倒杯水、去趟(🍳)洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。
判断是(shì )否患有颈椎病，有几个自(zì )测方(🚼)法。一是判断颈部是(shì )否出现僵(🐢)硬及疼痛。如早(zǎo )上起床时感觉(🌑)脖子转动不(bú )灵活，僵硬感明显(⏬)，稍微(wēi )活动还会伴随疼痛。二是(🌶)判断上肢是否出现酸麻无力。如(🏪)果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂(bì )一直放射到手指，让你感(gǎn )觉手臂酸麻(🌁)无力，拿东西(xī )都不稳。三是判断(🅱)是否出(chū )现头晕头痛的症状。头(💞)晕(yūn )发生在突然转头、抬头或(🧝)(huò )低头时，感觉天旋地转，身体站(😸)立不稳，严重时可能会摔倒。头痛(🈷)多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对(duì )我们的视力、睡眠和精神(shén )状态产生影响，甚至引(👽)发(fā )焦虑、抑郁、烦躁等情绪(🔷)(xù )问题。
游客 郭海英：这里(🚎)让我的节奏更慢、整(zhěng )个人就(👡)很放松。
“太(tài )神奇了！中医将(🐷)人体看作精密且有机的整体，脏(🕗)腑、经络、气血之间有着环环相扣的关系。中医不是冰冷刻板、千篇一律的，而是(shì )充满温度，讲究因人而异(yì )的。”16岁的法国高中生沈(shěn )力向(🥫)奥斯卡记者感叹道。
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