剧情简介
因为这堂音乐课，很多(👁)孩子(zǐ )都从内向敏感，变得(dé )自信活(🔒)泼，而朱超敬，也在这段旅程中收获着(❌)感(gǎn )动和温暖。
泡脚时喜欢泡到(🦌)满身大汗，也是(shì )很伤气血的。气随津(🏿)伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津(😓)血随着(zhe )外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不(bú )足。
8 坚持运动的人，身(😜)体免疫力好
朱超(chāo )敬：我觉得(😚)每个星期(qī )来就教一首歌，也没有太(🎤)大的意义，我想能不能(néng )给孩子们捐(💥)一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴(qí(🐽)n )，刚开始就是非洲鼓(gǔ )和钢琴，我们就(💫)开始上课了。
6 坚持运动的人(rén )，睡(🛴)眠质量更好
想要保持气血充足、提高免(miǎn )疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动(dòng )有度、情志有衡”。做(🐱)好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓(😣)
朱超敬从小就有一个音乐梦想(🎴)，20世纪90年代，周至(zhì )县东欢乐村的村民(🐢)们(men )，都认识一个背着电子琴去学习的(🐣)女孩，那就是(shì )朱超敬。当时，她带着家(🙇)里卖了三头猪给她买的(de )琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心(xīn )欢喜。
起初，朱超敬主要(⏰)教孩子们识谱唱歌(gē )，慢慢地，她觉得(🏸)应该有更丰富的内容加入课堂(táng )。
(🛠) 起源于北宋，有着800多年历史的八段(🎬)锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双(🐞)手托天理三焦”动作有助于调(diào )理气(🤴)血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
坚持运动和从不运动的(de )人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面(miàn )差别(🌠)却很明显！
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