不吃主食或吃得太少
如果是(shì )这种情况,建议你思考一下(🐊)有没有以下这个导致失眠(mián )的原因(🏫):主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )。
A:“哥,我最近刚开了家(🦗)装修公司,能不能‘分享’点(diǎn )客户(📁)信息给我?”
第三,如果主食不足,其(🐊)他食(shí )物也没有(yǒu )相应增加,则晚间(🚢)会产生饥饿感,从而影响入睡和睡(shuì(🐻) )眠质量。
我认为还有两个可能原因(🥢):
- 少吃主(zhǔ )食不等于能降低热(🏨)量摄入
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