哈密瓜:新(xīn )疆的甜蜜瑰宝(bǎo )
进(🛡)入立夏后,作息应适当调整,宜晚睡早起,中午适当午睡,以(🛄)助(zhù )消除疲劳,养(yǎng )足心气;日常(cháng )应尽量保持心态平(🚄)和、精神放松,静养身心才能更好地养护心气。
在众(🥈)多水果中(zhōng ),甜瓜凭借其清爽的口感和香甜的滋味,成为(💘)立夏时节倍受欢迎(👔)的美味。甜瓜外观多(duō )样,表皮颜色(sè )丰富,轻轻切开,便有(🕎)一股清新的瓜香扑鼻而来;咬上一口,脆嫩多汁。
当(🌓)立夏(xià )的微风吹过大(dà )江南北,杨梅便开始悄然成熟。鲜(💲)杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干……都为这个季节(jiē(🔵) )带来一抹独特的酸甜滋味。
多食酸甘的食物,以助肝(🚄)养胃、养心安神,如(🥩)莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、(🏕)黄瓜、豆类等;
(🚄) 天热食欲不佳正好可以减肥,这样做对吗?
运(yù(🕧)n )动后洗冷水澡(zǎo )既可降温,也能健体强身,这样做对吗?(🍖)
六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障(zhàng )”的重要组(🎵)成部分,是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动植物(🏩)和水资源最富集的(de )区域,森林覆(fù )盖率达60.1%,是黄土高原西(💞)部具有代表性的温(🐤)带山地森林生态系统和重要的水源涵养林区(qū )。近年来(⛴),当(dāng )地实施六盘山“山水工程”等项目,让林分质量和生物(🏥)多样性显著提升(shēng )。
立夏后(hòu ),气温逐渐升高,紫外线(🦑)也较强。因此,运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不(🛥)剧(jù )烈的运动。这(zhè )样可以避免强紫外线对皮肤和身体(🍩)造成损害,同时减少(🏫)中暑的风险。
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