剧情简介
哈密瓜：新(xīn )疆的甜蜜瑰宝(bǎo )
进(🛡)入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以(🛄)助(zhù )消除疲劳，养(yǎng )足心气；日常(cháng )应尽量保持心态平(🚄)和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。
在众(🥈)多水果中(zhōng )，甜瓜凭借其清爽的口感和香甜的滋味，成为(💘)立夏时节倍受欢迎(👔)的美味。甜瓜外观多(duō )样，表皮颜色(sè )丰富，轻轻切开，便有(🕎)一股清新的瓜香扑鼻而来；咬上一口，脆嫩多汁。
当(🌓)立夏(xià )的微风吹过大(dà )江南北，杨梅便开始悄然成熟。鲜(💲)杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干……都为这个季节(jiē(🔵) )带来一抹独特的酸甜滋味。
多食酸甘的食物，以助肝(🚄)养胃、养心安神，如(🥩)莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、(🏕)黄瓜、豆类等；
(🚄) 天热食欲不佳正好可以减肥，这样做对吗？
运(yù(🕧)n )动后洗冷水澡(zǎo )既可降温，也能健体强身，这样做对吗？(🍖)
六盘山是“黄土高原——川滇生态屏障(zhàng )”的重要组(🎵)成部分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动植物(🏩)和水资源最富集的(de )区域，森林覆(fù )盖率达60.1%，是黄土高原西(💞)部具有代表性的温(🐤)带山地森林生态系统和重要的水源涵养林区(qū )。近年来(⛴)，当(dāng )地实施六盘山“山水工程”等项目，让林分质量和生物(🏥)多样性显著提升(shēng )。
立夏后(hòu )，气温逐渐升高，紫外线(🦑)也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不(🛥)剧(jù )烈的运动。这(zhè )样可以避免强紫外线对皮肤和身体(🍩)造成损害，同时减少(🏫)中暑的风险。
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