气血不足:眼白浑浊、发黄、有血丝,经常眼干眼涩(🚕)、两眼呆滞。
(📏)乡村学校扎根
(🚵) 看似是在休息(🤩)
7 坚持运动的(🦄)人,代谢功能更好(💟)
想要保持气血(xuè )充足、提高免疫(yì )力,建议做到:“起居有常、饮(yǐn )食有节、运动有(yǒu )度、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补回来↓↓
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久(🕺)卧伤气、久坐伤(💯)肉”,休息日久躺不(🤲)动,其实很伤气血(🌭)。
此外,研究还(⚪)发现较高(gāo )的体(🦂)力活动水平(píng ),与运动对“皮(pí )肤血液生物年龄(líng )”的影响最为显(xiǎn )著。所以,这也(yě )就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。
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