剧情简介
其次，因为要维持血糖(táng )稳定，身体代谢压力增大(🥧)。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅(🌉)额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾(shè(🌪)n )脏的(💿)负担。这样也会让你感觉疲劳(láo )。
近日，公安机关网安(🚭)部门就(jiù )处理了一起因非法获取公民个人信(xìn )息被依法处(👨)罚的案件，一起来看看(kàn )案件经过。
如果是这种情况，建议(♌)你思考一下有没有以下这个导致失眠(mián )的原因：主食(🔪)吃得(🌨)太少，特别是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食。
·轻体力(lì )活(🏯)动女(🥧)性 200 克粮食就够了，按大米饭(fàn )来说，差不多是每餐吃盛饭(📒)的小碗(wǎn )浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(yǐ )再加量。
吃多(🎪)少主食才算够？
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能(🎀)是由于碳水化合物摄入过少，肝(gān )糖原不足，导致夜间血(🙎)糖偏(🔂)低。而(ér )血糖的过度降低是一种强烈的应激(jī )，会升高压(🖥)力激素水平，使人容易(yì )夜间醒来并难以再次入睡。
案(à(🏧)n )件回顾
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