剧情简介
坚持运动和不运动的人，
湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成(🛳)为一名(🥕)(míng )农村(🚢)客运司(🚌)机。他有一(yī )个本子，上面记载(zǎi )着父老乡亲每天希望带(dài )回的(😫)货物。
(🌸) 很(hě(🏾)n )多人锻炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达(dá(🛃) )10年，针对(🏌)8958名50岁及(🐕)以上人(📽)(rén )群的认知功能研究(jiū )发现：随着年龄的增长(zhǎng )，有规律地运动锻(duà(💈)n )炼可以(💔)防止认知能力下(xià )降。
气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。
泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的(de )，如果出汗过多，津血随着外泄(🏕)，气也会(🛒)(huì )随着(🥀)津液外(🔌)泄，就(jiù )容易造成气血不足。
8 坚持运动的人，身体免疫力好
就是(🕗)(shì )这样(🔇)一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。
3 睡前泡脚出大汗
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