剧情简介
“运(🌒)动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于(yú )激发和改善免疫(yì )力。人(🤞)群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的(👨)人。因此，坚持运动的人，身体免疫力(lì )更好，也更不容(róng )易生病。
2024年(niá(🖼)n )10月，朱超敬因为生(👣)病住院，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都掉了(🦑)眼泪。这份被需要(🌀)、被珍(zhēn )惜的感觉，正是(shì )她一直坚持的最(zuì )大动力(🧓)。
很多人一想(🚷)到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越(yuè(🍸) )多研究发现，健(jiàn )康运动不要过于(yú )苛求自己自律。
想要保持气血(👖)充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情(🛣)志有衡”。做好这“三(😂)个一(yī )”，帮你把气血(xuè )补回来↓↓
看眼睛
4 坚(👄)持运动的人，大脑(😚)认知更好
朱超敬：有时候我车刚停，他们就“哗(huá )”一下，从教室(shì )跑(🔥)出来，糖果老(lǎo )师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真(🤦)诚的言语，让你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛(🧙)之(zhī )脑后。不是我(🛷)有(yǒu )多伟大，是他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼(😮)此成就的。
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