剧情简介
假期里，你(nǐ(🏆) )有(🌨)没有赖床、玩手机？中(zhōng )医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
经常运动(dòng )的人关节面(🐪)软(📢)骨(🎙)和(🎥)骨(🎮)密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和(hé )韧(rèn )带更厚。从而减轻关节负(fù )荷，增加关节的稳固性和灵活性。
今年“五一”假期(qī )，长江干线沿江群(🔍)众(👀)出行需(xū )求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、夜(🈁)游(👌)持(💏)续(🦎)火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江(jiāng )水(shuǐ )上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。
运动是抗衰良(liáng )方(fāng )，
今年“五一”假期(qī(🌼) )，长江干线沿江群众出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖(🌽)等(🐟)地(🥡)两(👮)江(🍫)游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月(yuè )2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超过(guò )36万(wàn )人次。
5月2日晚，《南(nán )唐李后主》再度(👇)掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝(😠)女(❄)花(💰)》之(🔉)后(⚫)，近几个(gè )月内广州粤剧院第四度实现演出票房售罄。
按摩足三里，有助于补益脾胃、调养(yǎng )气(qì )血。长期坚持有延缓衰老(lǎo )的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤(🏙)紧致、脸色(sè )红润有光泽。
假期在家(jiā )越躺越累？
“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改(🛂)善(🍕)免(🦄)疫(🈷)力(🌗)(lì )。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此(cǐ )，坚持运动的人，身体免疫(yì )力更好，也更不容易生病。
2 熬夜玩手机
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