中国工程院院士 张(🥃)伯礼:从中医(yī )角度是不提倡的,夏季是养阳的,大量运动对(🤶)阳(yáng )气是有消耗的,过于兴奋对晚上(shà(👴)ng )睡眠也不(bú )利,晚上(🏽)可(🕔)以做一些安静的或是轻缓的运动,散(sàn )步慢跑都是可以的(🛁),但是不适合剧烈运动。
当南国的阳光愈发炽烈,芒果也迎(🎨)来了它的高光(guāng )时刻。金黄色的外皮,散发出浓郁的热带香(😳)气,让人闻之便心生向往。切开芒果,一口咬下,浓郁的甜味伴随(💒)着特有的热带果香(xiāng )瞬间在口(kǒu )中弥(🚣)漫开来。
立夏养(🤣)生(🎖) 重在“养心”
荔(lì )枝也是原产于中国的水果,广东则是当(🛹)之无愧的(de )“荔枝之乡”。这里拥有悠久的荔枝种植历史和(hé )丰富(💎)的品种资源。得天独厚的亚热带气候条件,充足的光照和雨(🐊)水,为荔枝的生长提供了绝佳的环境。从早熟的三月红到晚熟(💾)的(de )怀枝,广(guǎng )东的荔枝几乎贯穿了整个夏季,为人们带来了源(🚪)(yuán )源不断的甜蜜享受。
历经一年多的创作和排(pái )演,2023年(💤)11月,《西南联大》在云南昆明首场公演。至今,该剧已在省内演出28场(🔎),覆盖观众5万余人次(cì ),成为行走的“艺术思政课”。
进入(rù(🌗) )立(🕷)夏后,作息应适当调整,宜晚睡早起,中午适(shì )当午睡,以助消(🙅)除疲劳,养足心气;日常应尽量(liàng )保持心态平和、精神放松(🎅),静养身心才能更好地(dì )养护心气。
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