剧情简介
很多人(🍝)锻(duàn )炼后都会(🐟)觉得呼吸更轻(🍈)松(sōng )，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(📣)”会在短期内让(🕥)人产生快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名(mí(😥)ng )50岁及以上人群(⬅)的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(yǐ )防止认知能力下降。
(☝) 中医有一个(📑)有名的补血方(fāng )——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中(🐁)当归补血活血(📩)，黄芪益气以生血，适用于气(qì )血两虚的人群。
工人(rén )在中药材种植基地施肥。(受访者 供(😹)图)
朱超敬(❎)每次来上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地(dì )称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了(🛡)孩子们无话不(🎩)(bú )谈的大朋友。
很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天(🎇)都坚持运动”。其(👶)实越来(lái )越多研究发现，健康运动(dòng )不要过于苛求自己自律。
每周一，是朱超敬到周至(🚑)县上三清小学(👴)给孩子们上音乐课的日子。
为(wéi )确保节日期间昆明机场口(kǒu )岸通关安全顺畅，昆明边(🔯)(biān )检站提前备(😤)足执勤警力，开足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息前置(😅)审核、入境(jì(🚺)ng )过境旅客同台办理、简化(huà )外国人信息填报模式等通(tōng )关便利化举措。(完) 每周一(🎖)下午，是陕西西(🍎)安周至县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时(shí )间了。不(🏇)过，她并不是这(🔃)(zhè )所学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给孩子们上课。
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