剧情简介
其实，合理吃主(🦐)食有利(lì )于(🖐)预防肥胖，不(📓)吃主食或吃(🛏)(chī )得太少反而不利于瘦身。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(yú )碳水化合物摄入过少，肝糖(táng )原不足，导(🐵)致夜间血糖(🕠)偏低。而血糖(🍓)的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升高(gāo )压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
如果有以上情况，建议思考一下(😺)有没有这个(🎯)原(yuán )因——(🐣)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏(fá )碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善(💈)的，而是需要(🚑)把无糖无油(🧖)的(de )主食吃够。
个人信息不(bú )是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯(guàn )例”为名的信息倒卖、共享(xiǎ(😷)ng )行为，终将付(💀)出法律代价(📈)。
其科学原因主要(yào )有以下几点：
一方面，少吃主食不等于能变瘦。
不吃主食或吃太少
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