剧情简介
(👏)进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以(yǐ )助消除疲劳，养足心(💎)气；日常应尽(🥝)量保持心态平和、精神放松，静(jìng )养身心才能更好(hǎo )地养护心气。
中国工程(🎬)院院士 张伯礼(✖)：从中医(yī )角(🥨)度是不提倡的(de )，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡(shuì(🥨) )眠也不利，晚上(⛵)可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是(shì )可以的，但是不(bú )适合剧烈(🕧)运动。
立夏(🛤)养生 重在“养心”
作(zuò )者 国璇 孔令佑
杨梅：初夏的“酸甜记忆”
图片来源：英超联赛(😐)社交媒体
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