(👓)价(jià )格反转不断,国际金价最近波动加(jiā )剧。
你以为过几天就好,现在看,似乎没有好转的(de )迹象。你开始担(🏤)心,甚至有点绝望(👇)(wàng )……
- 几十(🏤)年前就已经发现,在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中,身体对葡(pú )萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速眼动睡(🗒)眠中的(de )深度睡眠(🥐)阶段)增加。所以在(🥓)限制膳(shàn )食碳水化合物摄入后,睡眠的结构(gòu )也会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
虽然有关营养素(🥌)与失眠之(zhī )间关(👘)系的研究结果不(🆗)一,但碳水化(huà )合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关,已经有多项研究证实。[1]
(🛷) 二是在晚餐不(🧘)吃或少吃碳水化(👇)合(hé )物的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重,也(🏛)可能会影响睡眠(🎢)的(de )质量。
反而(✖)不利于瘦身
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