剧情简介
(👓)价(jià )格反转不断，国际金价最近波动加(jiā )剧。
你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的(de )迹象。你开始担(🏤)心，甚至有点绝望(👇)(wàng )……
- 几十(🏤)年前就已经发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体对葡(pú )萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡(🗒)眠中的(de )深度睡眠(🥐)阶段)增加。所以在(🥓)限制膳(shàn )食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(gòu )也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
虽然有关营养素(🥌)与失眠之(zhī )间关(👘)系的研究结果不(🆗)一，但碳水化(huà )合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]
(🛷) 二是在晚餐不(🧘)吃或少吃碳水化(👇)合(hé )物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也(🏛)可能会影响睡眠(🎢)的(de )质量。
反而(✖)不利于瘦身
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