剧情简介
总之，吃好才能睡好。如果你长(🚇)期为睡眠质量差所苦恼(nǎo )，各种方(🔕)法都难以奏效，不妨咨询营(yíng )养专业人士(🤥)，看看自(zì )己的营养是否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许(🆔)晚餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客(kè )户(💷)端） 突然，你又一次醒了。
在正(👠)常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究(🌋)发现，和高(gāo )糖饮食相比，和很少蔬(🕯)菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(shí )物(🥄)的西式餐食相比，吃传统淀粉主食(shí )、纳入全谷杂粮(🍀)的(de )主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(🅾)食，更有利于睡眠质量。
美国知名投资(🔺)人巴菲特宣布年底卸(xiè )任公司首席执行(⛽)官
此外，还有两个可能原因：
此外，主食吃得(🤔)太少(shǎo )不好，不意味着餐盘里只有(🍁)主食，其他类型的食物不足。
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