本报(👚)记者 阮占江 帅标
朱超敬:小朋友问(wèn )我“老(🚛)师,你能(néng )不能当我们音乐老师”“老师,你什(😅)么时候还会再(zài )来”。我当时说(shuō ),我可能当(🤢)不了你们音乐老师,我有时间就会再来看(🧥)你们的。
4 坚持运动的人,大脑认知更好(🐱)
看这5个地方
很多人锻炼后都(dō(🏴)u )会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有(🔱)所改善。这是因为运动(dòng )后,脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期(qī )运(👑)动也会对大脑(nǎo )产生积极正面的影响。英(🔸)国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认(😖)(rèn )知功能研究发现:随着年龄的增长,有(🍼)规律地运动锻炼可以防止认(rèn )知能力下(🚡)降。
气血充足:夜晚入睡快、睡眠稳(🦍)、呼吸均匀,可(kě )以睡到自然醒。
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