剧情简介
一、关注质量安全，谨慎消费(fèi )。购物要注意质量安全，通过正(📶)规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产(🌥)品(pǐn )名称、厂名厂址、规(guī )格型号、执行标(🚇)准、使用说明书、产品质量检验合格证明等(🤡)信息，自觉抵制“三(sān )无(wú )”产品。如果购买(mǎ(💸)i )家用(👌)电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一(yī )”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四(🎡)步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩(nèn )匀整，银毫(🗳)密布为宜(yí )，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正(😤)为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥(🤥)(zào )易碎为宜，潮软为劣(liè )；四品：叶芽舒(❌)展，汤(📮)色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；(⏯)味淡薄或涩苦为(wéi )劣(liè )；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是(🎲)陈茶。
虽然有关营养(yǎng )素与失眠之间关系(🎢)的(de )研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、(🏆)睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之(zhī )间有(📳)关，已经有多项(xiàng )研究证实。[1]
首先，蛋白(🚓)质有(🧙)较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以(🚇)过多(duō )的(de )蛋白质食物并不利于安静入眠。
图为大连港湾海关关企联(🍎)络员赴船企实地(dì )调研。张旭 摄
如(rú )果有(👹)以上情况，建议思考一下有没有这个原因——(⏹)主食吃得太少，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食(🥙)导致的(de )失眠。这种因缺乏碳水化合物而造(✡)成的(👥)失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要(yà(🍇)o )把(bǎ )无糖无油的主食吃够。
对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改善了。
- 蛋白质、脂肪(🧢)含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化(🗿)负担，从而影响(xiǎng )睡眠质量。
各国(guó )外长强(🎢)烈谴责任何恐怖主义行为，重申致力于打击一(🌀)切形式和表现的恐怖主义，敦(dūn )促确保对(🍹)恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。
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