剧情简介
假期在家越躺越累？
聚餐(⏸)时免(🎦)不了(🐣)小酌(🔄)几杯(🛃)。长期过量(liàng )饮酒(🗼)(jiǔ )会影响气血流动，易导致阴阳失调(diào )。
坚持运动的人骨骼、关节都会比(bǐ )从不运动的人更好。经常运动可以改善(shàn )骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折(shé )、抗弯、抗压(🍝)缩等(🎭)骨骼(🥅)强度(🛌)方面(🈸)的能力(lì )大幅(fú(😓) )提高。
梦想无远弗届，时代广(guǎng )阔无垠。身处强国建设、民族复兴的关(guān )键时期，吃劲的时候，也正是青年人大(dà )显身手的时候。
人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更(gèng )好。曾有运动专家分享(📰)了“坚(⌚)持运(🤬)动的(🚪)(de )人和(🏺)(hé )不(📘)从不运动的(💼)人”大腿肌肉扫描图(tú )。
经典粤剧《南唐李后主》在广州(zhōu )江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
想要保持气血充足、提高免疫力，建议(yì )做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
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