剧情简介
虽然有关营(yíng )养素与失眠之间(jiān )关系的研(🔞)究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之(🚺)间有关，已经有多项研究证实。[1]
为什么不(bú )吃主(⛩)食吃得太少反而不利于瘦身呢(✴)？其中当然是有科学道理的。
据韩联社报道(dà(💜)o )，国民力量党当天在京畿道高阳(🎖)市的韩国国际展览(lǎn )中心举行全国代(dài )表大会，并(🥇)公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居(jū )第一，当选该党总统候选(💤)人。另一位党内候选人国民力量党前党首(shǒu )韩东勋(🈲)得票率为(wéi )43.47%。
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虽然富含(hán )蛋白质的食物也(yě(😂) )同时富含B族维生素，适量摄入对(🍺)睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会(🥒)适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉(fě(😬)n )类食品，更有利于睡眠。
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