剧情简介
(📸)经(📖)典(🍥)粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供(gòng )图(tú )
很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚(jiān )持运动”。其实(🛳)越(🆕)来(🚫)越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老(lǎo )的(de )效果，还可以起到保养(🛌)皮(🕣)肤(🖼)的(🛰)作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(🏇)啡(🏺)肽(🦗)”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：(👪)随(🔶)着(😅)年龄的增长，有规律地(dì )运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。
气血不足：头发干枯、掉发、发(fā )黄、发白、开叉。
生活中很多不经意的(🐩)习(🕓)惯(🙊)
活动期间，西盟县(xiàn )还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活(huó )动(dòng )，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完) (🍎) (🚱)都(♐)说“运动能够抗衰(shuāi )老(lǎo )”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹(wén )好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟(👷)是(🌌)延(🔍)缓衰(shuāi )老(lǎo )的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华(huá )大(dà )学的一项研究揭开了真相。
如今的李萌，闲暇之余会为群众(🤢)砌(👋)花(♐)(huā )台(tái )、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能(néng )帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说(shuō )。
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