(🈂)很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更(gèng )轻(qī(🎣)ng )盈,心情也有所改善。这是因为运(🧣)动后,脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快(🖥)感。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影(🕑)响。英国一项长达10年,针对8958名(míng )50岁(😫)及以上人群的认知功能研究发现:随着年龄的增(🌩)长,有(yǒu )规律地运动锻炼可以防(⛷)止认知能力下降。
《南唐李(lǐ )后(hòu )主》剧照。广州粤(🦉)剧院 供图
起初,朱超敬主要(🖼)教孩(hái )子们识谱唱歌,慢慢地,她觉得应该有更丰富(👹)的内容加入(rù )课堂。
2024年10月,朱超敬因为生病住院,两周没去上课(kè ),再见到大家时(🥧),很多孩子都掉了眼泪。这份被需要、被(bèi )珍惜的感(🤲)觉,正是她一直坚持的最大动力(🎼)。
生活中(zhōng )很(hěn )多不经意的习惯
生活中很(🚘)多不经意的习惯
2025年4月(yuè ),清(🍃)华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表(🕘)(biǎo )的一项研究揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现:较高水平的体(👀)力活动与更年轻的DNA甲基化年龄(líng )显著相关,体力活(🍑)动在促进健康长寿和预防与年(🎫)龄相关(guān )疾(jí )病中起到了重要作用。
本报记者(🚅) 阮占江 帅标
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