剧情简介
(🎁)一方面，少吃主食不等于能变瘦。
-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃(chī(🚷) )浅浅(🔲)1小碗米饭。如果运(yùn )动较多，可以再加量。
如果是这种情况，建议你思考一下有没(🕺)有以(🆖)下这个导致失眠的原因：主食(💈)(shí )吃得太少，特别是晚餐(cān )少吃或不吃主食。
- 如果主(🔽)食不足，其他食物也没有相应增(🎃)加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
在主食过少的时候，增加主食的量，就是(🧛)改(gǎ(🌎)i )善营养平衡，改善身体(tǐ )代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(✊)不够，蔬菜(cài )品种多不多等其他(💢)问题(tí )了。营养均衡才能获得(dé )最好的生命质量，包括睡(🈷)眠质量。
本周美联储将公布(🎈)利率决议
大新金融集团首席经济及策略师温嘉炜指(zhǐ )出，今年首季度，企业(yè )在美(🕺)国所(🌙)谓“对等关税(shuì )”措施实施前加快处理货品订单，令香港出口表现强劲(jìn )，同时投资亦有改(🚅)善，带动香港本地生产总值(zhí )上(🔚)升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完) 奥(㊙)斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连(🔮)海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口(kǒu )船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。
据专(🐊)家(jiā(💰) )介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿万年前海洋(yáng )生物的(💠)壳体堆积到海底(dǐ )，再经过压实(🚭)、胶结等作用逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应(🌛)对溶洞更加爱惜和保护。
最(👶)后，少吃主食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可能原因(yīn )之一。失眠或睡眠不足(zú )与肥(💽)胖的(🚷)关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运动意(🛢)愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。
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