剧情简介
吃多少主食才算够？
失眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已(yǐ )经得到学界的(de )广泛认可(🙌)。同(tóng )时，失眠(mián )和睡眠不足会(huì )引(❇)起白天精力不足，运动意愿下降，进(🖐)一步促进(🌨)肥胖。
每个人的代谢(🏉)能力不同(🎋)，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。
第二方面，少吃主食(shí )不等于能降低(dī )热量摄入。
据韩媒介绍(shào )，金文洙(zhū )1951年(🈹)9月出生于韩(hán )国庆尚北道永(yǒng )川(🐋)市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和(🚾)民主化运(🚵)动。此后步入政坛，历任第(🎗)15至17届国会(🍬)议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。
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(🦗)其次，蛋白质、脂肪含量高的食物(🙊)消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
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