剧情简介
“一夕不卧(😋)，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(👤)(bǔ(⛳) )不回来(lái )。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(🚯)气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(qì )血，中(zhōng )医讲“久视伤血(🏰)”，熬(㊗)夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手(🧤)机还容(róng )易诱发(fā )青光眼。
需要注意的是，当归有活血功(🎍)效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食(shí )。气血(xuè )两虚的(💬)人可以根据身体情况，适量食用。
从广袤瀚海到三江之源(🤺)，从河湟谷地到(dào )昆仑之(zhī )巅，在青海，清洁低碳的“绿电”沿着(🗄)纵(🍋)横交织的电网奔涌不息，为国家清洁能源产业高地(dì )建设(✏)提(tí )供了坚强的网架支撑。这背后，是成千上万名高原电力人(🍐)几十年如一日的默默坚守。国网青(qīng )海省电力公司超高压(🏘)公司运维检修部变电运维管理专责吴嘉楠，就是其中的一员(🔆)。
想要(yào )保持气(qì )血充足、提高免疫力，建议做到：“起(🥚)居(🤦)有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(zhè )“三个一(🙈)”，帮你把气血补回来↓↓
5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班(👮)回国，她说(shuō )，“这(zhè )是我第一次和朋友一起来中国，行前做足(📬)了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个(gè )都没落(㊙)(luò )下。下次来争取走遍中国更多地方。”
9 坚持运动的人，更(⛄)瘦(📦)更有气质
“运动(dòng )是良药(yào )”的说法由来已久，坚持运动(👌)有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻(duàn )炼(🐿)的(📁)人(rén )，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运(🔈)动的人，身体免疫力更好，也更不(bú )容易生(shēng )病。
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