剧情简介
两张照片分别为70岁铁人三(sān )项运动员的大(🔢)腿肌肉横断(duà(🍯)n )扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿(📆)(tuǐ )肌肉含量明(🐱)显更多，皮下(xià(🕤) )脂肪更少；久坐的人与之(zhī )相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(👝)多。
朱超敬(😱)：他说他在周(zhōu )至，有时间就到西安来，把东西拿过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也(🦄)大，可能过来也(🌥)不方便。我说，我有时间回去的话，过去给你调下。
5 坚持运动的人，骨骼关(guān )节更好
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看这5个地方
心肺功能好的人，患慢性疾(🏤)病如(rú )冠心病(📺)、慢阻肺的概率也(yě )会比较低。
2 熬夜玩手(shǒu )机
建议：每天玩手机总时长最好不(💓)超过两个小时(🌓)。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。
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