按(àn )摩足三里,有助于补益脾(🌄)胃、调养气血。长期坚持有(yǒu )延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作用(yòng ),使肌肤紧致、脸色红(⏫)润有光泽。
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如今的李萌,闲暇之余会为群(🏹)众砌花台、栽花(huā )架,还会去养老院义务服务。“能做一些力所(suǒ )能及的事情,能帮助更多群众,我觉得(⛰)就是劳模精神(shén )在群众心中最好的诠释。”她说。
就是这(zhè )样一节临时起意的音乐课,让朱超敬和(👀)上三清(qīng )小学的孩子们,开启了一段长达六年的音乐旅(lǚ )程。
朱超敬:他说他在周至,有时间就(🐅)到(dào )西安来,把东西拿过来,调一下。我一想,西(xī )安这么(me )远,他年龄也大,可能过来也不方便。我说,我有时(😎)间回去的话,过去给你调下。
很多(duō )人一想到运动,就会马上联想到“我要自律起(qǐ )来,每天都坚持(🤸)运动”。其实越来越多研究发(fā )现,健康运动不要过于苛求自己自律。
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