剧情简介
“我的家乡五峰交通不便，出行比较困难。于是我(👩)决定免费(♑)帮乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年(nián )。”邓兰舟腼腆(😫)地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥(féi )料、种子、农具(🥨)等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名(🏠)村(cūn )民。
(🧑) 7 坚持运动的(de )人，代谢功能更好
本报通讯员 赵明
(🤺) 想要保持气(qì )血充足、提高免疫力，建议做到：“起居(💹)有常、饮(👼)食有节、运动有度、情志(zhì )有衡”。做好这“三个一”，帮你把(🥧)气血补回来↓↓
在川日资企业恳谈(tán )会现场。 四(🍩)川省贸促会 供图
如今的李萌，闲暇之(zhī )余会为群众砌花台、(📘)栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及(jí )的(✡)事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中(💮)最好的诠(🤪)释。”她说。
周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只(🐸)有(yǒu )周一下午有时间，学(xué )校专门把课重新安排了，一、(🕦)二年级调到一块，三、四(sì )年级调到一块，五、六年级调到一块，音(☔)乐课全部合堂。全校的所有学生都(dōu )非常开心，觉得学校(🦀)来了一个优秀的音乐老师。
1989年出生的北京市东城区(😸)(qū )环境卫(🦏)生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一(yī )名抽(🆖)粪女工，刚加入(rù )时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第(👳)一天，有人笑着(zhe )问她：“干得了这又(yòu )脏又累的活吗？”她不假思索(🐥)地说：“能！”“当时的(de )班长给我讲了一个故事：有一次，某胡(👿)同的公厕下水管(guǎn )道被压塌了，形成了(le )粪坑，于是，班长就(👦)带队一桶(🈸)一桶把破裂管道里面的污(wū )水掏了出来。我听完(wán )后特(⭕)别震惊。”李萌回忆。
心脏是全身血液循环的(de )中心，肺是(📿)人体重要(yào )的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(🚴)力(lì )度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力(🕯)等(děng )，还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律，保证心脏泵(😫)血的节律(🌦)和效率，减少心(xīn )血管疾病的发作。
不用苛求自己太(🎑)自律
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