“我的家乡五峰交通不便,出行比较困难。于是我(👩)决定免费(♑)帮乡亲们带货,没承想,这一带就是将近20年(nián )。”邓兰舟腼腆(😫)地说。近20年中,从米、面、油、盐到肥(féi )料、种子、农具(🥨)等,他为沿路村民免费捎带物资10万余件,服务了山里8000多名(🏠)村(cūn )民。
(🧑) 7 坚持运动的(de )人,代谢功能更好
本报通讯员 赵明
(🤺) 想要保持气(qì )血充足、提高免疫力,建议做到:“起居(💹)有常、饮(👼)食有节、运动有度、情志(zhì )有衡”。做好这“三个一”,帮你把(🥧)气血补回来↓↓
在川日资企业恳谈(tán )会现场。 四(🍩)川省贸促会 供图
如今的李萌,闲暇之(zhī )余会为群众砌花台、(📘)栽花架,还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及(jí )的(✡)事情,能帮助更多群众,我觉得就是劳模精神在群众心中(💮)最好的诠(🤪)释。”她说。
周至县上三清小学老师 梁彦鹏:朱老师只(🐸)有(yǒu )周一下午有时间,学(xué )校专门把课重新安排了,一、(🕦)二年级调到一块,三、四(sì )年级调到一块,五、六年级调到一块,音(☔)乐课全部合堂。全校的所有学生都(dōu )非常开心,觉得学校(🦀)来了一个优秀的音乐老师。
1989年出生的北京市东城区(😸)(qū )环境卫(🦏)生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌,是一(yī )名抽(🆖)粪女工,刚加入(rù )时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第(👳)一天,有人笑着(zhe )问她:“干得了这又(yòu )脏又累的活吗?”她不假思索(🐥)地说:“能!”“当时的(de )班长给我讲了一个故事:有一次,某胡(👿)同的公厕下水管(guǎn )道被压塌了,形成了(le )粪坑,于是,班长就(👦)带队一桶(🈸)一桶把破裂管道里面的污(wū )水掏了出来。我听完(wán )后特(⭕)别震惊。”李萌回忆。
心脏是全身血液循环的(de )中心,肺是(📿)人体重要(yào )的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和(🚴)力(lì )度,改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的抵抗力(🕯)等(děng ),还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律,保证心脏泵(😫)血的节律(🌦)和效率,减少心(xīn )血管疾病的发作。
不用苛求自己太(🎑)自律
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