剧情简介
但是，无论吃什么“安眠”保健(jiàn )品，无(❓)论换(huàn )什么床垫、枕(🕳)头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或(🅰)者凌晨醒来就再难入(🧔)睡。
在主食过少(shǎo )的时候，增(zēng )加主食的量(liàng )，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然(♍)而，在主食已经充足的(🧝)情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(pǐn )种多不多等(děng )其他问题了(le )。营养均衡(😀)才能获得最好的生命(🍲)质量，包括睡眠质量。
很多网友亲身体验：
B：“没问题，这(🚑)些都是刚买新房的潜(🍾)在(zài )客户，我们(men )互相帮(😅)助，共同致富！”
第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
(📴) 有流行病学研究发(🧞)现，摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合物，与(yǔ )睡眠质量不(bú )佳的可能性(xìng )降低相关。也有研(⛓)究提示，中国北方吃大(🚗)量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
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