剧情简介
其实，合理吃主食(✴)，是有利于预防肥胖的，长期(qī )而(😁)言也是有利于预防肥胖的。
据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆(🌍)尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃(🕘)于劳工运动(dòng )和民主化运动。此(⚪)后步入政坛，历(lì )任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道(dào )知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳(🛑)(láo )动部长官。
恢复正常主食(🐐)量之后，不仅体力(lì )精力变好，情(🏻)绪更稳定，心情更愉(yú )快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。
在距(🕉)离银狐洞不远的上英水村，这(zhè(🌞) )里经营民宿的院落已经达到了(🍏)50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了(😃)新鲜采摘的香(xiāng )椿、花椒叶、木兰芽等春菜。
必须说明，吃够主食(🐃)，绝不意味着可以随心所欲(yù )地(😹)吃甜食、吃油炸食品、吃营养(💐)价(jià )值很低的淀粉食品。
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是(shì )有科学道(📯)理的。
- 蛋白质、脂肪(fáng )含量(💛)高的食物消化速度慢，加重夜间(🌎)胃肠消化负(fù )担，从而影响睡眠质量。
其次(cì )，因为要维持血糖稳定(👮)，身体代谢压力增大，就(jiù )会想办(✍)法拆东墙补西墙，拆解肌肉(ròu )蛋(🎞)白质来合成葡萄糖，不仅额外消(xiāo )耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负(fù )担。这样也会让你(🆙)感觉疲劳。
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