剧情简介
- 少吃主食不等于能(né(🕯)ng )变瘦
有(yǒu )流行病(🌴)学研(yán )究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠(🔃)质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北(⛔)方吃大量主食(shí )的膳食模式(shì )与较(jiào )低的失(shī )眠风险相关联[3]。一项随机(💼)对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应(🗓)，和运动后不吃碳水化合(👫)物相比，能非常有效地(dì )提(🔷)升入睡效(xiào )果和睡眠(🧢)质(zhì )量[4]。
“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区(⏹)，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放(🕜)，游客穿梭在花海中(zhōng )，拍(pāi )照留念(niàn )，记录下这美好的瞬间。而在地下，游客(🎤)们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。
北京(🤓)市市场监督管理局、天津市市场(chǎng )监督管理委(wěi )员会、河北(běi )省市场(✅)监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领(⬅)域的消费争议中，如合法(🎊)权益受到侵害时，可及时拨(🛫)打12315消费者投诉(sù )举报(bào )电话或(huò )通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门(📪)将及时依法维护消费者的合法权益。(完) 经常(👻)失眠，睡眠质量低？可能是身体缺(quē )了这种关键(jiàn )营养，很多(duō )人不知道(♓)
必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲(🥂)地吃甜食、吃油炸食品(💜)、吃营养价值很低的淀粉(🕞)食品。
第(dì )二方(fāng )面，少(shǎo )吃主食不等于能降低热量摄入。
“年轻人(🛡)并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担(🤗)任文化特派员之初，邵(shào )菲敏锐意识(shí )到，互联网(wǎng )时代青年群体对文化(🐐)活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇(🐚)感、科技感和深度参与(🚦)。
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