剧情简介
(央视新闻客户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方良) (🆖) 第一财经 作者：齐琦
(🛡)每个人的(de )代谢能力不同，体力(🐮)活动量不同，没有必要严格攀(🔚)比。吃到身体感觉舒服，白天精(🧟)神饱满，夜里睡得踏实的程(ché(🔰)ng )度就可以了。
虽然有关营(🍠)养素与失眠之间关系的研(yán )究结果(guǒ )不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度(dù )、睡眠时间、睡眠连续性和(🔧)睡眠阶段之间有关。
北(bě(😮)i )京交通部门加强对重要路段(🧘)、重点区域的路网运行监测(📶)(cè )调度，制定疏堵保畅措施，免(🐦)通车道全部“抬杆”放行(háng )，高峰(📔)时段确保开道率100%。增加备勤力(🌗)量、前置救援装备(bèi )、加强(qiáng )巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行效(xiào )率。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血(✖)糖稳定，身体不得不拆解蛋白(🏉)质来异生葡萄(táo )糖，导致夜间(🚁)肝脏工作负担加重，也可能会(📕)影响睡眠的(de )质量。
对这种(🚂)情况来说，把无糖无油的主食(🔙)吃够，睡眠可(kě )能自然就能改善了。
图为大连港湾海关关企(qǐ )联络员(yuán )赴船企实地调研。张旭 摄
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