剧情简介
一项随机对照研究发现，与(🕒)运动后不吃碳水化合物(wù )相(xiàng )比(bǐ )，晚(wǎn )间(jiān )运动之后增加碳水(🔼)化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
很多人因为(👧)想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(🐵)上的空腹血糖水平反而会升高，上午(🎬)的血糖波动也会增大。前一天(🦐)晚上吃够主食后，第二天血糖水平反(😡)而更为稳定。
第(dì )三(sān )，如(rú )果主食不足，其他食物也没有相应(🙏)增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
- 在动物(🥞)实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而(🏪)色氨酸在大脑中会被代谢为血清素(🧣)和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(⬛)水食物如白米和面食，可以引发较(jià(🛎)o )多(duō )的(de )胰(yí )岛(dǎo )素(sù )分(fèn )泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血(👼)清素和褪黑素的生成量。
江西赣州公安网安部门在办理涉嫌(🌀)侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开展业(🖼)务， 以找同行分享等方式非法获取购(👋)房业主信息，信息涉及业主的(🍍)姓名、联系电话、详细住址等。其(qí(🌎) )行(háng )为(wéi )涉(shè )嫌(xián )侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查(🏅)处。
原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举(🍹)行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库(🔤)存增加，引发市场对原油供应(🔈)过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周(♓)国际油价创下3月底以来的最(🐿)大单周跌幅，其中(zhōng )美(měi )油(yóu )累(lèi )计(🏦)(jì )下(xià )跌7.5%，布油累计下跌8.34%。
当地时间本周三，美联储将公布最新(📲)的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系列(🍂)数据释放出美国经济衰退的信号，加(🥏)上美国总统特朗普多次喊话(📌)降息，让美联储面临不小的压力。有分(🌃)析称，本周美联储议息会议上，美联储(chǔ )主(zhǔ )席(xí )鲍(bào )威(wēi )尔(ěr )可(🏚)能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗(🏴)普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执(🍜)政的第二个百日将转向“三低”政策，即(✌)降低利率、降低关税和降低(👑)税收。
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