剧情简介
一项随(suí )机对照研究发现，与运(yùn )动后不吃(😭)碳水化合物相(xiàng )比，晚(🤠)间运动之后增加(jiā )碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质(🥪)量。
北京轨道交通(💧)采取延时措施。北京市交通委供图
银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量(⭕)的石(shí )菊花、晶花、(🥩)方解石，吸引众多游客前来。据(jù )了解，银狐洞平常周末(mò )接待游客六百(🌠)人次左右(yòu )，“五一”期间(🏌)单日接(jiē )待量会突破千人。
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能(🅰)是由于碳水化合物摄(🌉)入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会(huì )升高压力(🌸)激素水平，使(shǐ )人容易(🙆)夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。
其实，合理吃主食，是有利于(yú )预防肥(🕗)胖的，长期而言(yán )也是(🤣)有利于预防肥胖的。
北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜(🤩)间有小雨，5日白天有阵(🔥)雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不(bú )利影响。请广大市民关(guān )注临近天气和路况信(🕘)息(xī )，合理规划返程方(📧)式、时间和路线，错峰返京(jīng )，注意行车安全。“七(qī )站两场”周边道路交通(🕉)(tōng )压力大，周边道路易(🔧)拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解到(🍛)，“五一”假期第五天，交通(🍆)出行保持高位运行，今(jīn )天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大(dà )出行保障力度。
(👟)出(chū )租汽车方面，组织(👖)出租(zū )企业和网约车企业成立(lì )重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车(📘)”、调度和网约车平台(⏬)重点场站倾斜派单等手段。
特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随(🅿)心所欲地吃甜食、吃(🔚)油炸食(shí )品、吃营养(🏺)价值很低的(de )淀粉食品。
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