- 少吃主(🚌)食不等于能变(biàn )瘦
摩根大通分析,如(🈳)今,各国央行持续(xù )积累黄金库存,已成为支(🌞)撑金价的主导力量(liàng )。不过,与个人投资者不同,全球央行在购(gòu )买黄金时更注重对地(😭)缘冲突风险的对冲,而(ér )非单纯追求回报最(🌖)大化。对于个人投资者而言,摩根大通提醒(🐜),需要明确黄金本身并不产生收益,投资黄金(🧢)(jīn )会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾(👱)是危(wēi )机时期出色的分散投资工具,但长期(🌇)来看,它并非能提供超额回报的资产,且波动性高(gāo )出50%。因此,投资者应通过分散投资来(🛰)降低组(zǔ )合风险。
反而不(bú )利于瘦身
(📮) 二是在晚餐不吃或少吃碳水化(huà )合物(🎒)的情况下,为了维持血糖稳定,身体不(bú )得不(🦕)拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝(gā(🍸)n )脏工作负担加重,也可能会影响睡眠的质量(🛴)(liàng )。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的(de )情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不(🌊)拆解蛋白质来异生葡萄(táo )糖,导致夜间肝脏(🛐)工作负担加重,也可能会(huì )影响睡眠的质(👨)量。
最后,少吃主食影响(xiǎng )睡眠本身,也是(📉)促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不(🆓)足与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广泛认(🧔)可。同时,失眠和睡眠不足会引起(qǐ )白天精力(⏯)不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
(🍩)我认为还(hái )有两个可能原因:
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